jak zmieni

Spice kiedyś pisał, że wystarczy zmieszać monohydrat z sodą w stosunku 1:1 i mamy kre-alkalyn jak ta lala, bo soda zneutralizuje pH żołądka i mniej kreatyny zmieni się w kreatyninę... może z jabłczanem byloby podobnie? Nic mi się z żołądkiem nie stanie, bo już próbowałem tak na poprzednim cyklu pare razy, tylko że się rzygać chce jak się pije taką [...]

Mhm... wlasnie ja tez nie slyszalem o podobnym przypadku, w koncu dyskwalifikacja sie konczy a zawodnik ktory chce startowac dla IFBB podda sie karze dobrowolnie, no chyba ze zmieni federacje na inna, chociaz jak do tej pory chyba inne federacje nie sa w stanie rywalizowac z IFBB..

[...] 2 tygodnie przed gala doznał kontuzji ręki i w zastępstwie do ringu miał wyjśc Denis Podolyachin z Rosji...co popsuło Nam plan przygotowań do walki z bardzo dobrym rywalem jakim miał byc Perak.W niecałe dwa tygodnie musieliśmy zmieni troche taktyke walki.Po 3 misiącach ciężkiej pracy jechaliśmy zrealizowac cel ,czyli wygraną na WFC.Jak się [...]

No to w takim razie sobie daruje ten trening - jesli twierdzisz ze potrzebna mi jest przerwa i spokojny start to nie bede sie bral za cos superintensywnego na czym mi zdechna nogi czy cokolwiek innego. Jakies lzejsze alternatywy? Poza tym mowisz ze zmieni mi sie sylwetka, co mnie wlasciwie troche martwi bo o ile nie mialbym nic przeciwko [...]

No to dobrze:) Może się to dla innych wydawać dziwne, ale powiem Ci, że już teraz porobiłem to chwile i jakoś tak inaczej odczuwam ten bark, poważnie:) Widzisz, a myślałem, ze samo mi przejdzie i się przeliczyłem! Polak mądry po szkodzie:D Z pewnością dostosuję się do Twoich wskazówek i mam nadzieję, że mi pomoże!:) Jak coś się zmieni będę Cię [...]

Tłuszczyk zmieni się w mięśnie. To tak jak kiedyś szukano kamienia filozoficznego. Żeby zamienić ołów w złoto. Jak wiemy nikomu się nie udało osiągnąć ani jednego ani drugiego:)

[...] sily i wytrzymalosci, drugi i trzeci tydzien to maxymalny tening i ogromna wytrzymalosc,mięsnie "puchną" srogo, mija miesiac, zrobilem 5kg masy, i spadlo w pasie jakies 3cm, mija miesiac i konczy mi sie kreatyna, zostaje jednak HMB na kolejny miesiac, biore go dalej, kolejne dwa tygodnie, nadal notuje przyrost masy, waze juz [...]

[...] nie chce byc pakerem , jedyne co chce to wyrobic sobie troszke klaty i podrosnac. Czy ten typ cwiczen 5 razy w tygodniu nie wplynie negatywnie na wzrost? Diety nie bedzie jako takiej , bede zyl tak jak dotychczas , a jedynie co sie zmieni - wiecej bialka min w mleku. Dwa razy zwis na drazku po treningu i przed snem jak wyzej pisalem. Jest [...]

[...] mnie bardzo. Ja czuję większy lub mniejszy bów w zależności od ciśnienia. Jak wbijesz tą samą igłą szybciej lub wolniej to też ciśnienie się zmieni. I co lepiej szybciej jak silnokciuki Bill czy wolniej powazna wada rozwiazania, ktore proponujesz jest duzo wieksza rana i w rezultacie wieksze bliznowacenie tkanki. Tutaj jasne to oczywiste. [...]

[...] oleju na miesien w jednostce czasu i to wlasnie chce zminimalizowac, bo z tego pochodza uszkodzenia (zakladam tez, ze nie robimy joysticka, to kwestia techniki). wiec jak mowie - wg mnie cisnienie w strzykawce, igle i na koncu igly jest zaniedbywalne. istotna jest predkosc przybywania oleju w miesniu. a praktyka pokazuje, ze im wieksza [...]

A mógł byś mi wytłumaczyć co zmieni ten jeden dzień mniej?? Po mojemu to chyba nawet lepiej bo jak mam np w dany dzień tylko jedną partię to bardziej się na niej skupie niż jak bym miał dwie jednego dnia

[...] z prochu lepiej sie przyswaja chyba niz z kurczaka. Poza tym To nie bedzie ciezko strawne? Moge kupic piers to nie problem. Wiec np. 100-150g piersi + ryz brazowy 100g + sos jakis z proszku lub ze sloika dla smaku. Wiem, ze diete powinienem miec caly czas, ale narazie nie kupuje zarcia...w najblizszym czasie licze, ze sie to zmieni, jak sie [...]

Odstaw kreatynę i zobacz czy coś się zmieni, jak ustąpi wysypka to przyjmij kreatynę na nowo jak sie pojawi to wina kreatyny, możliwe że uczulenia masz na nią.

A co do pytania, to ja bym się ze skalował i zobaczył co mi potrzeba. W skali od 1 do 10 gdzie 1 to ch**owo a 10 zaj**iście umiejscow się na skali pytając siebie jak się czujesz. Jeżeli nie oceniłeś się na 1 to dalej pytaj siebie, co jest powodem dla którego jesteś akurat w tym miejscu a nie niżej na skali. Dalej, pytaj siebie kiedy było więcej [...]

A dlaczego dajesz WPC i kurczak przed-treningiem. Nie za duzo?? Jak nie wiesz co w posiłku 4, to odejmij połowe białka z przed-treningowego i dodaj do 4 posiłku, plus jeszcze jakies weglowodany: ryz/kasza/makaron razowy/pełnoziarnisty. Ryż mozesz tez gotowac i zapakowac do pojemnika razem z kurczakiem, mozesz go doprawiś różnymi przyprawami, albo [...]

Powiem tak w odżywianiu się nic nie zmieni jak dodasz aktywność fizyczną, z powietrza nagle się nie zrobi z tego super odżywianie.

[...] je za pieniadze wielokrotnie mniejsze. Czy sobie odpuscil walke? Nie, przeciez sie do niej przygotowywal. Ale albo sam sie przecenial albo przygotowywal sie, zeby wytrzymac jak najdluzej. Czy byly to kosmiczne pieniadze? Dla nas tak, dla niego niekoniecznie. Wedlug mnie wiecej by zyskal prowadzac dalej seminaria, uczac bjj itp itd. Moglby [...]

[...] Rozumiem , wiedza z roku na rok się powiększa :) , Będąc w deficycie lekkim po jakim czasie mogę zauważyć jakieś działanie T3? Czy ty po prostu dodatek jak jest lekko ponad norme, bo jak kiedyś robiono 3x norme to wypłaszczało ostro i paliło fat jak i [...]

a może spróbuj czegoś takiego: 1 rozpiętki dużym ciężarek 3x5 2 pompki na poręczach z ciężarek 3x8-10 3 wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x8-10 4 linki 4x8-10 Zmieniony przez - gural203c w dniu 2013-05-25 15:03:51 podobnie robilem do tej pory, tylko bez linek bo ich nie posiadam, narazie robie opcje 1 i czuje ze moze cos z tego bedzie. Jak [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]